jak brac to

Cześć. Mam zamiar zacząć brać odżywki, mianowicie; białko, kreatyna i BCAA. Białko to SFD WPC protein plus V3, kreatyna to SFD Pure Creatine (proch), a BCAA to SFD Pure BCAA (proch). Moje pytanie brzmi, jak mam dawkować te odżywki? Na białku jest napisane 3 razy dziennie, na kreatynie 2 razy dziennie i na BCAA też 2 razy dziennie.

Hekade - generalnie to nie koniecznie mogą być stawy ale np jakiś obrzęk lekki wewnątrz troche naciska/rozpycha na inny "narząd" w kolanie i lekko go przesuwa i ten ociera. Twoja wersja też jest możliwa. To troszkę takie gdybanie. Pytanie czy temu strzelaniu towarzyszy ból, obrzęk, jakieś dziwne uczucie? bo pamiętaj że cały czas rozwijasz masę [...]

[...] sporą nadwagę , dziś mam 17 lat godnie z rocznikiem 2015 , ma waga obecna to 92 kg wzrost 175 . Pacząc na mą klatkę piersiową , niestety czytałem na forach że jest takie coś jak ginekomastia , czy lekomastia nie wiem co ja mam jest ktoś ogarnięty w temacie ? i niestety czytałem wiele opini że jest to niestety do usunięcia wyłącznie opreracyjnię [...]

tendencja do chudnięcia,i 2500 kcal ?? 1.5 gr białka/kg jak na saa to stanowczo za mało organizm musi mieć skąd brać aminokwasy tą oxę bym sobie darował,a już zwłaszcza 4 tyg po testo będzię blok na 99% i wino dał bym dłużej i oczywiście winem kończył cykl

Mowisz ze robie burdel w hormonach. Napisales mi wczesniej ze gdy estradiol bedzie w normie to mam ladowac clomid zeby podniesc fsh i lh. Ja jutro ide zrobic te badanie. A jak nie bedzie w normie to i tak powiedzialbys mi zebym brac clomid + cos zeby zbic ten estradiol tak? No fakt moglem pojsc zrobic odrazu ten wynik, i nie musisz odrazu mnie od [...]

Trening na dziś Wcale nie miałam siły sama sztanga była dla mnie ciężka :-( ale jakoś poszło .Troch e mnie trener męczy że za duże ciężary robię a za mało powtórzeń .Cos mi sugeruję że powinna brać ciężary spore ale robić 5 serii po 20 powtórzeń . Nie wiem i tak jest mi ciężko ,ostatnie powtórzenia to resztkami sił robię 1 przysiad tu bez zmian [...]

[...] :Jak najbardziej tak ( oprócz kreatyny :) ) Stosowane wcześniej diety : hmm wyeliminowanie słodyczy, słodkich napojów itp Teraz Prośba do was: Proszę o podrzucenie jakiś supli przy redukcji co i jak brać. Redukuje już jakieś 4 miesiące i jak na razie widać zarysy brzucha. Dodam że brzuch mam mocno wyrobiony tylko jest ukryty pod [...]

[...] wątrobowy, nie mięśniowy. Szczególnie promował to Akop, Leszek Michalski, Pani Matela. Stąd też duże ilości fruktozy przyczyniają się do wzmożonej pracy wątroby. Dalej jak zauważyłeś spożycie fruktozy z płynu a fruktozy z owoców spowodowało inne skutki. Kolejna sprawa ważna uwagi to to że owoce to nie tylko fruktoza, banan zawiera [...]

Mam pytanie odnośnie ubrań UnderAmour. Czy te ubrania są warte swojej ceny? Czy koszulki są tak fajnie przylegające do ciała jak na zdjęciach reklamowych a materiał jest elastyczny.Jak z rozmiarówką czy L to L czy jest jakaś różnica. Macie może jakieś źródło gdzie można kupić po najniższej cenie. Interesują mnie ze dwie koszulki i spodenki. rzuć [...]

[...] 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 125 -martwy ciąg: 150 -przysiad: siema, czy meta 10mg ed do śniadania bez odbloku będzie ok na 1 cykl? Nie chce za bardzo mieszać w hormonach, zrobie to dopiero za rok a teraz chciałbym zobaczyc czy nic mi się nie będzie działo, bo wiadomo jak na 10mg mety będa jakieś skutki to nawet nie mam co się brać za propa

[...] 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 125 -martwy ciąg: 150 -przysiad: siema, czy meta 10mg ed do śniadania bez odbloku będzie ok na 1 cykl? Nie chce za bardzo mieszać w hormonach, zrobie to dopiero za rok a teraz chciałbym zobaczyc czy nic mi się nie będzie działo, bo wiadomo jak na 10mg mety będa jakieś skutki to nawet nie mam co się brać za propa

[...] na ponad pół rok. do tego zwykly cykl saa, czyli 10x deka, 20 x test. ethante, 10 x propionat, 5000j.u hcg i clomid. generalnie chce złapac troche masy i sie zregenerowac. Pytanie jest takie czy cykl saa zrobic na poczatku brania HGH, a jak tak to co pozniej. Towaru starczy na 14 tygodnitrzy i pol miesiaca, a potem leciec na samym HGH??? pozdro

o ja goopia, jest podpisane ;-) a mi się w niej jej wielkie i sztuczne cyce nie podobają... ale rozumiem,że dzięki nim ma i pracę i zachowała proporcje ;-) ja na cyce to se chyba skarbonke zaloze i zaczne juz zbierac bo jak bede taka zajefajna laska bez cyckow to mnie jeszcze za faceta zaczna brac :/

Możesz brać śmiało,przecież grzybek tybetański, to nic innego jak grzybek kefirowy,a kefir nie ma negatywnego wpływu na antybiotyki.Pozdrawiam.

wygląda to mniej więcej tak samo jak w przypadku zdrowej zbilansowanej diety, nie wiem jednak czy dobrym pomysłem jest brać się za to skoro musisz pytać o porady na forum...

Jak to się ma do filmiku Karmowskiego, w którym stwierdza, że kreatynę warto brać tylko przed i po treningu, a w dni nietreningowe się po prostu nie opłaca? Myli się?

Starasz... pomyśl czy to nie za mało ;]. Jak już się za to bierzesz to na poważnie , kupuj monohydrat z sfd bo jest najlepszy i ekonomiczny. 400 caps i cały cykl robisz a nie na spółe z kumplem. 1 przed treningiem 1 po treningu w dni nietreningowe możesz brać 1 dziennie albo wcale tutaj już sam sobię ustal mi się nie chce wchodzić w ten temat, :) [...]

Nie twierdzę, że z supli wypierdzielę się jak na koksie (chociaż niekiedy jak słucham w szatni niektóych, że BIORĄ BIAŁKO i myślą, że to jest MEGA SUPLEMENT, który ich rozciśnie w górę i wszerz, to mi się micha uśmiecha :P ), ale to co wpływa korzystnie na ciało i zdrowie, warto brać i to mnie interesuje. Jak chce wkręta albo j****ia na treningu, [...]

Ale jak chcesz brać koks to bierz, nikt nie będzie Ciebie umoralniał ani tym bardziej prostował. Tyle, że nikt nie będzie rozpisywał Tobie cyklu kiedy się do niego nie kwalifikujesz, co najwyżej pomoże za jakiś czas jak tutaj wrócisz z problemami z hormonami i psychiką bo zrobiłeś sobie kuku i nie wiesz jak sobie z tym poradzić.

Cookiee - Adamem nie jestem, ale pozwól że skrobnę 2 zdania jakie ja mam doswiadczenie z suplami. AGMATYNA akurat (moze mi sie wydaje) dziala dobrze i wraz z kofeiną tworzy bardzo dobry, a zarazem nie drogi zestaw przed treningowy. Pompa moze i lepsza siedzi ale znaczenia ma rowniez lepszy przeplyw krwi do miesni,rozszerzenie naczyn a co za soba [...]